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关于人体生理周期

人体生理周期也有人称之为生物节律或人体节律,是一种描述人类的身体、情感及智力的假想周期的理论。人体生理周期理论认为,人体受生理节律曲线影响,因此可以对这些曲线进行预测并依据预测结果来安排任务和计划。这些固定的周期性节律被认为可以控制或引起各种生理进程。有三种经典的周期节律被认为可以控制人类行为并可以表现出自然生理改变的先天周期,它们分别是:

  • 身体节律23天(协调、体力、健康)
  • 情感节律28天(创造力、敏感性、心情、领悟力、洞察力)
  • 智力节律33天(警觉性、分析力、逻辑性、记忆力、沟通能力)

经典三节律属于固有的超昼夜节律,其理论基于生理周期和情感周期。通常它们被表示为对称性的曲线图,而最常用的形式是正弦波曲线。每个周期按正弦曲线在正100位置和负100位置之间振荡。在大多数理论中,该曲线始于基线位置0,表示个体出生时的状态。每当该曲线越过基线位置时,当日即被称为临界日,即认为在该日进行的工作状况会比非临界日的情况不稳定得多。通常,构造这样的曲线是为了进行临界日的计算,以便进行或是避免某些活动。

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